Jörg Mangold
Bác sĩ tâm thần trẻ em và thanh thiếu niên, Nhà trị liệu tâm lý gia đình, Nhà sáng lập chương trình Cha mẹ Trắc ẩn (MCP™) - đã phổ biến tại hơn 10 quốc gia.
Chuỗi hội thảo trực tuyến không thu phí - dành cho cha mẹ & người chăm sóc trẻ
MỘT KHOẢNG DỪNG
2026
Cha Mẹ vững chãi – Con Trẻ an lành
10 & 11/10/2026ZoomMiễn phí
Làm cha mẹ giữa những bộn bề của cuộc sống, có khi nào bạn nhận ra...
Điều mình mong muốn
Nhưng thực tế là
Bình tĩnh, dịu dàng với con
Dễ nổi cáu hơn mình muốn
Thực sự có mặt cùng con
Ngồi cạnh nhau mà tâm trí ở nơi khác
Hiểu con và kết nối sâu hơn
Cảm thấy xa cách, không biết bắt đầu từ đâu
Nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân
Luôn cảm thấy chưa làm đủ, chưa đủ tốt
Làm cha mẹ vốn là một hành trình đầy ý nghĩa nhưng cũng không ít thử thách.
Và bạn không đơn độc trên hành trình này.
Chuỗi hội thảo "Một Khoảng Dừng"
Là chuỗi hội thảo trực tuyến không thu phí
Diễn ra hàng năm do đội ngũ Cha Mẹ Trắc Ẩn Việt Nam (MCP) tổ chức
Mong muốn tạo ra một không gian để ba mẹ được tạm ngừng lại giữa cuộc sống bận rộn để được là chính mình, được hiện diện, được chăm sóc, được thấu hiểu.
Không phải là.
- ×Hội thảo để bạn học thêm kỹ năng nuôi dạy con
- ×Những lý thuyết xa vời, khó áp dụng
- ×Nơi bạn về với danh sách dài hơn cần làm
- ×Con đường trở thành cha mẹ hoàn hảo
Mà là tâm huyết của đội ngũ Cha mẹ trắc ẩn Việt Nam tạo ra để bạn có:
- ✓Không gian để bạn thực sự dừng lại - hít thở, lắng nghe chính mình
- ✓Góc nhìn thực tiễn từ tâm lý học, giáo dục, tỉnh thức và trải nghiệm sống
- ✓Cảm giác được thấu hiểu - và nhận ra mình không đơn độc
- ✓Những thực hành nhỏ có thể mang về áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày
Vì chúng tôi tin rằng: điều con trẻ cần chưa bao giờ là những người cha mẹ hoàn hảo mà là sự hiện diện an ổn của bạn.
Khi cha mẹ có một khoảng dừng, con trẻ sẽ có thêm một điểm tựa.
Khi cha mẹ vững chãi, con trẻ sẽ an lành.
“Một Khoảng Dừng” dành cho bạn nếu...
- ✿Bạn là cha mẹ - dù con còn nhỏ hay đã lớn
- ✿Bạn là thầy cô, người làm giáo dục, người chăm sóc trẻ
- ✿Bạn đang chăm sóc trẻ có nhu cầu đặc biệt và cần thêm sự nâng đỡ
- ✿Bạn quan tâm đến sức khỏe tinh thần - của chính mình và của gia đình
Chỉ cần bạn sẵn sàng dành hai ngày cho chính mình.
Chỉ cần bạn mong muốn kết nối và học hỏi từ những người tin rằng “cha mẹ vững chãi, con trẻ an lành”.
Bạn sẽ được đồng hành bởi các diễn giả
TS. Bùi Trân Phượng
Nhà giáo dục, Nguyên Hiệu trưởng Trường Đại học Hoa Sen, Tiến sĩ Lịch sử tại Đại học Lyon II (Pháp), Top 50 Phụ nữ ảnh hưởng nhất Việt Nam 2017 do Forbes vinh danh.
Paola Bortini
Điều phối viên Mạng lưới MCP Quốc tế, Đồng sáng lập và đồng giám đốc Viện LIMINA (Áo), Chuyên gia đào tạo và giảng viên các chương trình tỉnh thức.
Peter Hofmann
Điều phối viên của Mạng lưới MCP Quốc tế, Đồng sáng lập và đồng giám đốc Viện LIMINA tại Vienna (Áo), hơn 25 năm kinh nghiệm đào tạo quốc tế về tỉnh thức và trắc ẩn.
ThS. Nguyễn Hoàng Chiêu Anh
Quản lý chương trình Trường học Hạnh Phúc phía Nam, Nhà giáo, Giám đốc chuyên môn Cộng đồng Harmony SEL Việt Nam.
ThS. Phạm Trần Kim Chi
Thạc sĩ Tâm lý học tích cực, Giảng viên đại học, Co-Founder WEKAN, Dịch giả – Tác giả sách, Nguyên Co-Founder chuỗi mầm non Montessori BeeBlue House.
ThS. Trần Thị Minh Trang
Giám đốc Điều hành Heart & Mind Education, Đồng sáng lập Trường Mầm non EIJIKO, Cựu Tổng Giám đốc Japan Circle.
Đào Thị Ngọc Mai
Sáng lập dự án Cha mẹ Trắc ẩn Việt Nam, Nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý tại RMIT (Úc), Dịch giả sách “Trắc Ẩn Với Chính Mình”.
Lịch trình dự kiến
Lịch trình hai ngày
10/10
Thứ Bảy - Khai mạc
14:30 – 16:30
Jörg Mangold, Paola Bortini & Peter Hofmann
Làm cha mẹ giữa căng thẳng, kỳ vọng và yêu thương - Giá trị của tỉnh thức và trắc ẩn trong hành trình làm cha mẹ
Làm cha mẹ không chỉ có những khoảnh khắc dịu dàng mà còn có áp lực, kỳ vọng và những lúc mình không còn nhận ra chính mình. Phiên khai mạc là lời mời để chúng ta dừng lại, nhìn thật vào hành trình mình đang đi, và khám phá vì sao tỉnh thức và trắc ẩn là nền tảng giúp ta làm cha mẹ từ một nơi bình an hơn.
11/10
Chủ Nhật - Một ngày trọn vẹn
08:30 – 10:00
TS. Bùi Trân Phượng
Hiểu và thương
Hiểu bằng trái tim. Thương bằng sự hiện diện. Đôi khi những gì ta nghĩ là yêu thương lại đang đến từ kỳ vọng của mình không phải từ nhu cầu thật của con. Phiên này là lời mời để nhìn lại: mình đang hiểu con hay đang hiểu phiên bản mình muốn con trở thành?
01
10:30 – 12:00
ThS. Nguyễn Hoàng Chiêu Anh
Con dậy thì, cha mẹ "dậy sóng"
Khi con đóng cửa phòng, khi một câu nói vô tình trở thành "mồi lửa" khiến bên trong cha mẹ cũng đang có những cơn sóng không kém phần dữ dội. Phiên này chúng ta sẽ cùng nhận ra những phản ứng vô thức của chính mình, để từ đó có thể chọn hiện diện cùng con bằng tình thương thay vì bằng nỗi sợ.
02
12:30 – 13:30
Team MCP Vietnam
Lắng nghe cơ thể với lòng trắc ẩn - Compassionate Body Scan
Giữa một ngày dài, cơ thể là nơi chúng ta ít ghé thăm nhất. Phiên thực hành này là một khoảng lặng thật sự. Chỉ cần ngồi xuống, thở, và học cách chăm sóc chính mình bằng lòng trắc ẩn
03
14:00 – 15:30
ThS. Phạm Trần Kim Chi
Bị "kẹp" giữa cha mẹ và con cái - Làm sao để thoát ra?
Làm cha mẹ, đôi khi chúng ta sống ở giữa hai thế hệ: vừa là con của cha mẹ mình, vừa là cha mẹ của con mình. Áp lực từ cả hai phía, những kỳ vọng chồng chéo đang ảnh hưởng đến cách ta làm cha mẹ hôm nay. Phiên này giúp bạn nhận ra mình đang bị "kẹp" ở đâu và tìm cách nhẹ nhàng bước ra.
04
16:00 – 17:30
ThS. Trần Thị Minh Trang
Cùng con vững chãi
Vững chãi không có nghĩa là không bao giờ lung lay - mà là biết cách trở về với mình sau mỗi lần bị cuốn đi. Phiên này sẽ là chia sẻ đến từ chính hành trình thực hành: làm thế nào để nuôi dưỡng sự vững chãi từ bên trong, để khi con cần một điểm tựa, bạn đã sẵn sàng ở đó.
05
18:00 – 19:30
Paola Bortini, Peter Hofmann & Lucas, Simone
Tỉnh thức và trắc ẩn trong nuôi dạy con - câu chuyện từ chính cuộc sống
Một cuộc trò chuyện chân thật, giữa những người đã sống với tỉnh thức và trắc ẩn ngay trong chính ngôi nhà của mình. Paola, Peter và các con sẽ chia sẻ những khoảnh khắc thật - đẹp và khó - để nhắc nhau rằng không ai hoàn hảo, nhưng tất cả chúng ta đều đang cố gắng yêu thương theo cách tốt nhất mình có thể.
06
20:00 – 21:30
Team MCP Vietnam
Mừng hành trình làm cha mẹ
Kết thúc chuỗi hội thảo, chúng ta cùng nhau ăn mừng vì bạn đã có mặt, vì bạn đang cố gắng, vì hành trình làm cha mẹ dù đầy thách thức vẫn là một hành trình thật ý nghĩa. Và chúng ta không đơn độc trên hành trình này.
07
Dành tặng người tham dự
Quà tặng từ chương trình
Học bổng + Balo VUS
Voucher mua hàng tại GUMAC
Học bổng Be One
Sách “Những vết thương lành?”
Sách “Trắc ẩn với chính mình”
Voucher khóa học + “Sổ tay Cha mẹ trắc ẩn”
Những người đã tham gia các hoạt động của Cha mẹ Trắc ẩn chia sẻ…
”
Điều mình học được … giúp mình biết cách dừng lại và quay về đáp ứng nhu cầu của mình trước khi để phản ứng đi quá xa. … Mình cảm thấy mình ưu tiên sự bình an trong nội tâm của mình và niềm vui của con hơn... Từ đó, mình sẽ vững vàng hơn khi đối diện với những khó khăn và áp lực cuộc sống.
- Chị Ngọc Ánh
Tham dự hoàn toàn miễn phí
Chúng tôi muốn không gian này mở ra cho tất cả mọi người.
Tham dự trực tiếp
Miễn phí
Hai ngày trọn vẹn trên Zoom, dành cho cộng đồng.
Recording sau sự kiện
Tùy tâm
Số tiền thu được để phục vụ vận hành các hoạt động cộng đồng không thu phí.
Hãy dành cho chính mình một khoảng dừng.
Để chậm lại.
Để tự chăm sóc.
Để kết nối.
Để thêm vững chãi trên hành trình làm cha mẹ đầy ý nghĩa.
Chỉ cần hiện diện, như bạn đang là.